Читать книгу аллен карр как бросить курить

О книге "Легкий способ бросить курить"

Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.

Беря в руки книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.

По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Легкий способ бросить курить" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Аллен Карр Лёгкий способ бросить курить

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Эффективное и для заядлых курильщиков

Без сильных мук отвыкания

Без напряжения силы воли

Без шоковой терапии

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок

Не ведущее к набиранию веса

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.

Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

Читайте также:  Почему от пива понос с утра

Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня.

Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам — вы бы уже давно бросили.

Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Легкий способ», действует совсем по-другому. Возможно, вам будет трудно поверить в кое-что из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когда-то настолько «запудрили мозги», что вы верили во что-то другое. Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор — курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики — стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, — стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.

Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь. Принимали ли вы когда-нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни не сможете получать наслаждение от обеда или встречи с друзьями, не закурив? А что вы не сможете сосредоточиться или справиться со стрессом без сигареты? На каком этапе жизни вы решили, что сигареты нужны вам не только для светских встреч, но что необходимо иметь их в кармане постоянно, или вы будете чувствовать себя неуверенно и даже впадать в панику?

Читайте также:  Желтая рвота после алкоголя

Вас, как и любого другого курильщика, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую изобрели вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, неважно, курильщика или некурящего, которому понравится сама идея о курении его детей. Это значит, что все курильщики сожалеют о том, что когда-то начали курить: до того как пристраститься к курению, никто не нуждается в сигаретах, чтобы получать удовольствие от еды или справляться со стрессом.

В то же время все курильщики хотят продолжать курить. Никто не может заставить нас закурить; сознательно или бессознательно — мы принимаем это решение сами. Если бы существовала волшебная кнопка, нажав на которую курильщики могли бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не закуривали свою первую сигарету, тогда единственными курильщиками на земле остались бы подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, — СТРАХ!

Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой небольшой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и никогда не освободимся полностью, а всю оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайной сигаретке. Если вы, как и я, когда-то, уже перепробовали все традиционные способы бросания курить и прошли через все страдания того, что я называю «методом силы воли», то вы не только подпадаете под влияние этого страха, но и уверены, что никогда не сможете бросить курить.

Д-р Анил Визрам, Лондонский Королевский госпиталь, Великобритания

Д-р Вильям Грин, заведующий психиатрическим отделением госпиталя Матильды, Гонконг

Джуди Маккей, профессор, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком

Топ 10 за сутки:
  • Гувернантка для драконьего принца — Оксана Гринберга
    скачано: 364 раза.
  • Василиса с премудростью — Ника Ёрш
    скачано: 154 раза.
  • Контракт на невинность — Ирина Горячева
    скачано: 146 раз.
  • Звереныш [СИ] — Ариэлла Александровна Одесская
    скачано: 103 раза.
  • Сокровище рода Дарнхольм — Анна Крутина
    скачано: 98 раз.
  • Проклятие валькирии — Елена Сергеевна Счастная
    скачано: 81 раз.
  • Звезда+1 — Алайна Салах
    скачано: 68 раз.
  • Господин моих ночей. Книга 2 — Алиса Ардова
    скачано: 64 раза.
  • Господин моих ночей — Алиса Ардова
    скачано: 56 раз.
  • Мир под ударом [СИ] — Андрей Буревой
    скачано: 50 раз.
Читайте также:  Молитвы против пьянства мужа матроне московской
в блогах
  • Поиск книг по неполным данным
    8 час 22 мин назад

Админу
6 дней 21 час 49 мин назад

JAR и JAD
9 дней 16 час 13 мин назад

Говорим по-русски
11 дней 2 час 5 мин назад

Общение и флуд
31 день 0 час 21 мин назад

Отзывы:
    Margo_M о книге: Юлия Владимировна Буланова — Серебряные крылья [СИ]
    Не интересно. Если первая книга еще как то зацепила. То вторую кое как дочитала пролистывала эти множественные описания про балет (ну их очень много, читаешь как пособие для начинающей балерины). Любовная линия вообще никакая, Ггерои какие то замороженные. Эмоций ноль.

prokofev об авторе Вячеслав Олегович Шпаковский
Выучил СССР писаку на свою голову .

zayachko0608 о книге: Франциска Вудворт — Особое условие
В этой книге очень понравилась героиня — взрослая, умная, целеустремленная. Увлекательный сюжет (этакая восточнвя сказка), который плавно вытекает из 2 книги и тесно с ней связан. 1 книга серии, действительно, очень слабенькая и стоит особняком сюжетно, так что советую начинать сразу со 2-ой, ничего не потеряете. Я так понимаю, это не конец — грядет история о загадочном пирате Рейне. Ждем-с.

Alena741 о книге: Оксана Гринберга — Гувернантка для драконьего принца
В принципе, ничего так, почитать можно. Но по мне текст растянут, героиня переживала ободно и том же много много раз. Вообщем, пойдёт.

Добавить комментарий