Что делать чтоб не пьянеть

Содержание

Практически на каждом праздничном мероприятии присутствуют различные алкогольные напитки. Они расслабляют организм и на время отвлекают человека от жизненных забот. Иногда, при распитии спиртных напитков, необходимо оставаться трезвым, чтобы избежать плохих последствий.

Как остаться трезвым во время распития алкоголя

Во время принятия спиртного невозможно остаться полностью трезвым, но есть возможность предотвратить сильное алкогольное опьянение. Некоторые люди выпивают литр водки, не закусывая, и чувствуют себя хорошо. Другие теряют рассудок от одной кружки некрепкого пива. Это напрямую зависит от генетики. Поэтому время, за которое человек способен сильно опьянеть, зависит не только от количества выпитых напитков, но также от пола и возраста пьющего.

Советы, помогающие избежать быстрого опьянения

1. Физические нагрузки за десять часов до начала торжественного мероприятия помогают быстрее перерабатывать спиртные напитки.

2. Можно выпить перед праздником рюмку водки или одну кружку пива. В организме начинает вырабатываться фермент, отвечающий за нейтрализацию спиртного. Это позволит оставаться трезвым длительное время.

3. Перед распитием алкоголя необходимо поесть. Голод способствует быстрому и сильному опьянению.

4. Закусывать горячими и легкими закусками. Тяжелая пища дополнительно нагружает печень. Еда, способная в малых количествах вызвать чувство сытости также нежелательна к употреблению, в таком случае через шестьдесят минут с момента приема спиртных напитков наступит сильное опьянение. В качестве закуски можно использовать фрукты, овощи, колбасные изделия и различные сыры.

5. Противопоказано повышать градус и смешивать напитки.

6. Нельзя запивать крепкий алкоголь газировкой, так как углекислый газ в сочетании с алкоголем способен быстро вызвать сильное опьянение. Лучше отдать предпочтение свежевыжатому соку.

7. Алкоголь обезвоживает организм, вследствие чего на утро человека беспокоят сильные головные боли. Чтобы этого избежать, необходимо после каждой принятой рюмки выпивать стакан чистой воды без газов. Сделать это будет сложно, но данный метод позволяет проснуться на утро без похмелья.

Вышеперечисленные способы помогают сохранить трезвое состояние, если человек знает меру в приеме алкоголя. Большое количество выпитого алкоголя приводит к отравлению организма. Советы не принесут пользы людям с низким уровнем ферментов.

Как лучше пить и при этом не опьянеть?

Иногда стоит прекратить распитие напитков для того, чтобы избежать плачевных последствий, так как алкоголь действует по-разному на каждый организм.

1. Перед тем как выпить, рекомендуется выспаться.

2. Употребление алкоголя нежелательно при депрессивном или эмоционально возбужденном состоянии.

3. Не рекомендуется курить. Никотин способствует быстрому опьянению.

4. Прогулки на свежем воздухе полезны для организма и помогают избежать быстрого опьянения. Однако нежелательно сталкиваться с резкими перепадами температуры.

Средства против опьянения

Существует множество лекарственных препаратов, помогающих пить спиртное и не опьянеть. Например:

Препарат «Димексид» помогает протрезветь. Обладает резким и не очень приятным запахом. Лекарство необходимо разбавлять в обычной профильтрованной воде, затем смочить данным раствором ватный тампон или небольшой кусок ткани. Тампон следует хранить в емкости, не пропускающей воздух и вдыхать во время приема алкоголя. Это способствует предотвращению опьянения.

Элеутерококк противодействует алкогольным напиткам. Перед распитием внутрь принимается тридцать-сорок капель препарата.

Две таблетки лекарства «Метапрот» помогут организму не пьянеть.

Также, чтобы избежать похмелья, можно прибегнуть к народной медицине. Хорошим средством является квас, который можно приготовить самостоятельно.

За двадцать четыре часа до начала проведения мероприятия в трехлитровый стеклянный сосуд засыпают четырьмя столовыми ложками сухой закваски, которую можно купить в любом продуктовом магазине. Также требуется восемь столовых ложек сахарного песка. Далее ингредиенты заливаются холодной питьевой водой без газа и размешиваются до полного растворения. Затем в напиток добавляются пять-шесть гранул сухих пищевых дрожжей, после горлышко сосуда накрывается марлевой тряпкой, состоящей из нескольких слоев. Настаивается в теплом помещении (желательно на солнце). Спустя двадцать четыре часа квас процеживается.

Способы распития алкоголя по методу спецслужб

Иногда на работе приходится выпивать, но при этом оставаться трезвым. Работники секретной спецслужбы прибегают к следующим способам, помогающим не опьянеть слишком быстро.

Все спиртные напитки пьются медленно и небольшими глотками. Данный метод не используется при принятии крепкого алкоголя. Человек, с которым распивается алкоголь, за это время выпивает гораздо больше.

За полчаса до приема алкоголя желательно поесть до полной сытости.

Если прием напитков категорически запрещен, можно прибегнуть к хитростям, например, алкоголь можно максимально незаметно выливать в горшок с растением, стоящим неподалеку.

Хорошая закуска, умеренное употребление спиртного, прием специализированных препаратов от быстрого опьянения и похмелья, а также регулярные занятия спортом не смогут предотвратить негативного влияния алкогольных напитков на человека.

Читайте также:  Аугментин через сколько можно пить алкоголь

Алкоголь, даже в маленьких дозах, будет отравлять организм, что в дальнейшем приведет к проблемам со здоровьем. Поэтому лучшим решением в данном вопросе станет полный отказ от спиртного. В дальнейшем это поможет сохранить здоровье и предотвратить развитие различных заболеваний.

Пить и не пьянеть по силам любому человеку (если, конечно, количество выпитого не превышает разумные пределы). Для этого необходимо принять превентивные меры и начать готовиться к предстоящему событию заранее – за 2 — 3 дня. А также необходимо соблюдать ряд несложных правил поведения во время застолья

Откажитесь от малодейственных способов сохранения трезвости

Иногда просто нет возможности отказаться от алкоголя, тем более если вам нравится вкус спиртных напитков. Но часто повод выпить появляется внезапно, когда организм человека заранее не подготовлен к такому мероприятию. К сожалению, не все умеют соблюдать меру в распитии алкоголя. Как итог ужасное похмелье на следующее утро, сухость во рту, тошнота и даже рвота. Чтобы избежать этих неприятных последствий, следует научиться пить и не пьянеть.

Методов существует великое множество. Для начала вам надо отказаться от устаревших, неэффективных и опасных народных способов борьбы с опьянением.

От каких способов лучше отказаться:

1. Пить сырое куриное яйцо перед застольем

Этот продукт желируется с алкоголем и замедляет опьянение, но совершенно его не отменяет. К тому же сырые яйца – большая нагрузка на пищеварительный тракт. Прибавьте к этому риск сальмонеллеза, и становится очевидно, что этот метод не стоит рассматривать.

2. Употреблять растительное масло в объеме одной столовой ложки

Считается, что жиры обволокут стенки желудка и будут замедлять всасываемость спиртного. В этом есть толика истины – жиры такими свойствами действительно обладают. Вот только съесть их надо в очень больших количествах для достижения должного эффекта – где-то полбутылки масла. Делать этого все-таки не стоит.

3. Перед употреблением спиртных напитков есть сметану, пить кефир или молоко.

Кисломолочные продукты хороши в борьбе с похмельем, но перед застольем они просто бесполезны. А молоко и вовсе не рекомендовано, поскольку оказывает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

И даже если бы эти способы работали, единичных мер явно недостаточно, чтобы не опьянеть. Необходим комплекс мероприятий, который стоит четко спланировать.

Наметьте план действий

Подготовку к сохранению трезвости во время распития алкоголя стоит разделить на несколько основных этапов:

1. Меры, которые надо принять за 2 — 3 дня до предполагаемой даты застолья. Подходит в том случае, если мероприятие запланированное (шаг 4).

2. Подготовка за 6 — 10 часов до принятия горячительного (шаг 5).

3. Что надо сделать непосредственно перед застольем, за 2 — 3 часа до него (шаги 6, 7).

4. Какие правила надо соблюдать во время принятия алкоголя (шаги 8, 9).

Вы имеете возможность пройти все эти этапы и значительно снизить риск опьянения, если знаете о предстоящем событии заранее. Однако бывают ситуации, когда о том, что придется злоупотребить спиртным, человек узнает непосредственно перед самим моментом злоупотребления. Никаких профилактических мероприятий предпринято не было. Значит, остается только соблюдать ряд несложных правил поведения во время застолья со спиртным (шаги 8, 9) и надеяться на лучшее. Но по возможности превентивные меры стоит принять, обзаведясь для начала средствами, которые вам для этого потребуются.

Купите в аптеке препараты, которые вам понадобятся

Отправляйтесь в ближайшую аптеку. Все, что вам понадобится, обычно есть в наличии в любой из них.

Ваш список покупок будет следующим:

— активированный уголь – недорогое и доступное средство (от 5 руб.);

— белый уголь – более эффективен, чем черный, но стоит дороже (от 150 руб.);

— энтеросгель (от 330 руб.) – подходит для приема как непосредственно перед застольем, так и в течение нескольких дней с целью профилактики.

ВАЖНО! Если вы выбрали энтеросгель для курсового приема, то в белом или активированном угле нет необходимости.

2. Ферменты (на выбор)

— мезим (от 60 руб.), панкреатин (от 30 руб.), янтарная кислота (от 20 руб.);

— димексид (35–50 руб.);

— аспирин (ацетилсалициловая кислота) – от 20 руб.

Эти медикаменты помогут вашему организму подготовиться к предстоящей нагрузке, нейтрализовать пагубный эффект алкоголя и облегчить на следующий день последствия его распития.

Начните готовиться за 2 — 3 дня до застолья

Если вы знаете, что через пару-тройку дней вам предстоит мероприятие, на котором вы будете пить, но при этом задача напиться перед вами не стоит, то начните готовиться к событию заранее.

Во-первых, пересмотрите свой рацион питания. В эти дни:

— не злоупотребляйте острой, копченой, жирной пищей;

— откажитесь от вредных продуктов – чипсы, фаст-фуд и т. д.;

— употребляйте продукты, богатые йодом (морская капуста, креветки, морская рыба, виноград, хурма, чернослив, бананы, клубника и т. д.);

Во-вторых, начните принимать энтеросгель (если выбрали в аптеке именно его) в следующей дозировке – 1,5 ст. ложки пасты 2 раза в день. Заключительная доза принимается за 2 — 3 часа до начала застолья.

В-третьих, соблюдайте режим дня: ложитесь спать не позднее 23.00, старайтесь завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте перед сном. Не переутомляйтесь и избегайте стрессовых ситуаций.

Читайте также:  Сколько длится отходняк после пьянки

И, наконец, пейте больше жидкости – не менее 1,5 л в день. Пить надо сырую фильтрованную воду или зеленый чай. Черный чай, кофе, соки, лимонады и коктейли не восполняют водного баланса организма. По факту это еда, а не питье. Питье, повторимся, – это только сырая негазированная вода и натуральный зеленый чай.

Начните подготовку за 6 — 10 часов до застолья

Вам необходимо разогнать кровь и наполнить организм энергией. Если есть возможность, отправляйтесь в спортивный зал или бассейн. Если же вы не хотите тратить деньги на занятие или просто не любите спортивные центры, сделайте утром хорошую полноценную зарядку. По времени она должна занимать не менее 15 минут. Разомните все тело – от шеи до ног. Потом отправляйтесь на пробежку или выполните комплекс упражнений. Разные подборки вы можете найти на «Ютуб»-каналах с фитнес-контентом, в «Инстаграм» или «Вконтакте».

Физическая активность улучшает кровообращение, а значит, организм будет перерабатывать этиловый спирт быстрее. Особенно полезны и эффективны будут легкие кардионагрузки (упражнения, вызывающие учащение пульса). Но именно легкие! Не стремитесь в этот день побить мировой рекорд. Ведь излишнее усердие в спортивном зале отнимет силы, а уставшему организму сложно противостоять натиску спиртных напитков.

К кардионагрузкам относятся:

— прыжки через скакалку;

— велотренажер, беговая дорожка и другие тренажеры.

После физической нагрузки не забудьте выполнить растяжку.

Кроме того, за 10 — 20 часов до застолья примите 0,5 таблетки ацетилсалициловой кислоты, которая поможет активировать выработку ферментов.

Осуществите подготовку за 1 — 3 часа до застолья

Оставшиеся до застолья часы не тратьте понапрасну. В это время вы должны успеть за 3 часа до первой рюмки принять один из абсорбентов:

— энтеросгель – 1,5 ст. ложки пасты, обильно запивая водой;

— белый уголь – 1 — 2 таблетки;

— активированный уголь – по 1 таблетке на каждые 10 кг своего веса; таблетки тщательно разжуйте и запейте водой.

Можете выпить 50 — 100 граммов красного сухого вина или 30 граммов водки. Это своеобразная «прививка», которая приводит печень в состояние «боевой готовности», активизирует пищеварительную систему. Но используйте этот совет только в том случае, если уверены в своей силе воли. Некоторые, начав пить, уже не могут остановиться. Тут важно употребить только указанную дозу, не больше. Также с осторожностью принимайте ферменты, которые понадобятся вам за час до празднования.

За 1 — 2 часа до застолья съешьте что-то легкое. Варианты перекуса:

— фруктовый салат, заправленный ложечкой нежирного йогурта;

— овощной салат с растительным маслом;

— картофельное пюре + зеленый чай с лимоном;

— фруктовый или овощной смузи;

— овсяный или фруктовый кисель;

— крепкий сладкий чай + овсяное печенье.

За 1 час до застолья примите ферменты на выбор – мезим, панкреатин или янтарную кислоту – 1 — 2 таблетки. Если вы за 2 — 3 часа до этого выпили маленькую порцию вина или водки, то обратите внимание, что препараты типа мезим с алкоголем совместимы, но только когда доза выпиваемого спиртного умеренная. В этом случае лекарственное средство расщепляет этиловый спирт и помогает оставаться трезвым. Большое количество горячительного с такими препаратами употреблять не рекомендуется.

Приготовьте отрезвляющее средство с димексидом

Диметилсульфоксид – действующее вещество препарата димексид, который обычно используется в разбавленном виде при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и ушибах. Как правило, из димексида делают компрессы. В вашем случае ничего и никуда прикладывать, конечно, не надо. На основе этого препарата можно приготовить отрезвляющее средство.

Рецепт

1. Возьмите флакон с крышкой (можно использовать, например, емкость из-под назальных капель или любую другую плотно закрывающуюся небольшую бутылочку).

2. Обильно смочите кусочек марли, ваты или ватного диска неразбавленным димексидом. Будьте аккуратны: вещество это достаточно едкое, поэтому, чтобы не получить раздражение кожи рук, используйте пинцет или резиновые перчатки.

3. Поместите смоченную ткань в ваш флакон, плотно закройте.

4. Не забудьте положить флакон в сумочку или карман.

Теперь вы готовы отправиться на праздник или встречу с друзьями.

Соблюдайте простые правила во время застолья

Одними превентивными мерами делу не поможешь. Чтобы добиться поставленной цели (не опьянеть), необходимо помнить о ней и во время застолья, соблюдая ряд простых правил.

1. Пейте горячительные напитки залпом, поскольку алкоголь гораздо быстрее всасывается в кровь через слизистые ротовой полости, чем желудка.

2. Пойдите на хитрость: разбавляйте спиртное в вашем бокале негазированной водой или соком. Или заказывайте простые коктейли, например, «Виски-кола» или «Отвертка» (водка + апельсиновый сок) вместо шампанского, вина или водки.

3. Старайтесь не засиживаться. Периодически вставайте из-за стола, будьте активны: потанцуйте, примите участие в конкурсах (если таковые проводятся). Движение стимулирует кровообращение, а значит, алкоголь будет перерабатываться быстрее. В теплое время года можно выйти из помещения на свежий воздух. В мороз делать этого не рекомендуется, поскольку резкий перепад температуры в данном случае оказывает пагубное действие. Вернувшись с холода в тепло, вы, скорее всего, сразу же захмелеете.

5. Не забудьте про флакончик с димексидом. Понюхайте его, если почувствуете, что пьянеете.

6. Будьте активны за столом – не давайте вашему мозгу расслабиться. Участвуйте в разговоре, подмечайте детали, выполняйте время от времени в уме нехитрые арифметические действия.

7. Запивайте спиртное безалкогольными напитками (это будет способствовать более быстрому выводу вредных веществ из организма естественным путем). Но от газировок и лимонадов лучше отказаться. Углекислый газ повышает скорость всасывания алкоголя, соответственно, человек, запивающий спиртное газировкой, быстрее пьянеет. Пейте натуральные соки, морсы или минеральную воду без газа.

Читайте также:  Водка из спирта соотношение

8. Не мешайте спиртные напитки. Если избежать этого нет возможности, то соблюдайте правило повышения градуса (сначала более слабые напитки, затем – крепкие).

ВАЖНО! Не поддавайтесь влиянию «заводил», которые присутствуют в каждой компании. Такие люди сами пьют много и подговаривают других следовать их примеру. Они часто берут «на слабо», и люди со слабой волей, робкие и неуверенные в себе легко поддаются на такую провокацию. Если вы действительно не хотите пьянеть, стойте на своем. Конечно, до конфликта дело доводить не стоит. Спокойно, но твердо дайте понять, что перепивать вы не настроены.

Используйте психологические и биологические хитрости, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся.

Что делать до приёма алкоголя

1. Размяться

Доказано, что регулярные физические упражнения помогают бороться с негативными последствиями приёма алкоголя The effect of exercise, alcohol or both combined on health and physical performance . Но если с ежедневной физической активностью что-то не задалось, стоит уделить час упражнениям хотя бы в утро перед намечающимся застольем.

2. «Разогреть» печень

Начинать готовиться к обильным возлияниям стоит примерно за час до них. Выпейте рюмку водки или стакан пива. Это заставит печень вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь Alcohol Dehydrogenase . Когда придёт время настоящего веселья, она будет уже вооружена и готова к бою. Алкоголь в крови будет быстро переработан, и опьянение надолго не задержится.

3. Хорошо подкрепиться

Упор стоит сделать на жирную пищу — сало, хлеб с маслом, орехи — или на овсянку. Эти продукты обволакивают стенки желудка и мешают всасыванию алкоголя.

Правда, плёнка эта недолговечна. Поэтому у этой хитрости есть и оборотная сторона: как только защитный слой в желудке исчезнет, выпитое ранее ударит в голову моментально и неожиданно.

4. Съесть ложку сухих дрожжей

Для удобства их можно добавить в йогурт или творог. Благодаря специальному ферменту Alcohol Dehydrogenase дрожжи будут работать в паре с печенью и помогут как можно быстрее расщепить алкоголь, причём ещё до его попадания в кровеносные сосуды.

Но не стоит сильно полагаться на эту хитрость. Если к дрожжам добавить сахар, они займутся производством алкоголя, а не его расщеплением. Так что не налегайте на сладкое.

5. Выпить несколько таблеток активированного угля

Он впитает часть спирта и вредных веществ, содержащихся в алкоголе.

Что делать во время застолья

1. Не забывать об активированном угле и жирной пище

Если заранее подготовиться не удалось, активированный уголь и жирная еда всё равно сработают. Спиртное нужно обильно закусывать, при этом не переедая, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и печень.

2. Не смешивать напитки и не понижать градус

Лучше всего выбрать один знакомый напиток, который вы будете пить в течение всего вечера. Экзотические сочетания горячительных жидкостей, может, и будоражат фантазию, но при этом обладают непредсказуемыми эффектами.

Выбирайте тот тип спиртного, который вы уже пробовали и хорошо переносите. Если всё же хочется продегустировать что-то ещё, оно должно быть крепче, чем предыдущий напиток.

3. Не пить газированных жидкостей

Пузырьки ускоряют доставку алкоголя в мозг Alcohol concentration and carbonation of drinks: the effect on blood alcohol levels . Поэтому стоит избегать пива, шампанского и сладкой газировки и тем более не смешивать их с более крепкими собратьями.

4. Разбавлять алкоголь

Этот способ известен ещё со времён древних греков, которые обожали вино, но не уважали тех, кто быстро пьянел. Разбавленный водой или соком лонг-дринк можно потягивать чуть ли не весь вечер и при этом оставаться в трезвом уме.

5. Запивать спиртное водой

На вечеринках алкоголь зачастую пьют просто для утоления внезапно нагрянувшей жажды. Чтобы этого не происходило, пейте воду перед тем, как опрокинуть очередную рюмку, и после этого. Ведь вода утоляет жажду лучше соков и сладких напитков.

6. Растягивать удовольствие

Пейте по одной порции алкоголя в час. Не важно, что это: рюмка водки или бокал вина. Чтобы опьянение не нагрянуло внезапно, приём горячительных напитков стоит растянуть во времени.

7. Больше двигаться

Физическая активность поможет быстрее справиться с опьянением. Кроме того, она позволит трезво оценить своё состояние: если ноги заплетаются, значит, пора сделать паузу между тостами.

Можно потанцевать или выйти прогуляться на свежем воздухе — всё это только поспособствует прояснению в голове. Однако важно не переусердствовать, ведь алкоголь увеличивает нагрузку на сердце.

8. Научиться говорить «нет»

Самый простой и одновременно самый сложный способ — отказаться от лишней порции спиртного, даже если вас упрашивают непременно выпить ещё по одной. Можно заранее придумать ответ на сакральный вопрос «Ты меня не уважаешь?», а можно просто весь вечер не расставаться с бокалом или стаканом. И не важно, что в нём будет: сок или безобидная газировка. Им с удовольствием можно будет чокаться при каждом удобном случае и избегать с помощью него предложений выпить что-то покрепче.

Добавить комментарий