Что лучше курить или не курить

Состав табачного дыма

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.

Вред курения

Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти.

Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.

Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких.

Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.

Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.

Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.

Вред курения для женщин

Для женщины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма.

Но курильщица, которая следует «новой моде» активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин.

Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц, тем не менее она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и «женские» (тонкие) сигареты.

Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом.

Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих – лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей.
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками.

Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание.

«Для них, для славян – никакой гигиены, только водка и табак» А. Гитлер

Читайте также:  Использование аммиака в быту

Если даже Гитлер знал и хорошо понимал вред курения и навязывал его русским, то сегодня многие пьют, курят, употребляют наркотики исключительно сами, посмотрев рекламу или попав под влияние окружающих. Вред курения – очевиден, это понимают и сами курильщики, но может быть пора бы и завязать?

1-ая точка зрения.

Никогда в жизни я не курила. Честно говоря, даже и не пробовала. Сначала просто не хотела, затем не хотелось быть как все, а потом, когда возникло желание, мне не разрешали это делать – «Надо было раньше начинать!», «Вот только попробуй мне…!», «Даже и не думай!»…

Впоследствии, вопрос о том, курить или не курить, отпал сам собой.

Но мы взрослеем. Меняются компании, круг знакомых, взгляды на жизнь и многое другое. И если раньше курение считалось «крутым» и неким «вызовом» общественности (я имею в виду подростковый возраст), то сейчас – это необходимая «принадлежность» в общении между людьми.

Вы знаете, где происходит все самое интересное? Правильно, в курилках! Все решения, все события – все придумывается и решается, обсуждается и рассказывается в этом священном месте – месте для курения.

Знаете, как обидно, когда все эти решения принимаются без вас, когда самые интересные истории рассказаны без вашего присутствия. Когда ты работаешь, практически не вылезая из-за своего стола, без прибавки за внеурочные, а повышают не тебя, а того, кто постоянно «светился» перед начальством (и не важно, что это происходило в курилке). И здесь мы приходим к следующему – курить или не курить – вот в чем вопрос.

Был у меня однажды такой случай. Мне понравился один молодой человек. Я ему тоже. Исходя из принципа, первой не знакомиться, я ждала его первого шага. Увидев, что я выхожу из комнаты, сжимая в руке нечто, похожее на пачку сигарет, он радостно спросил: «Куришь?». «Нет». Мой ответ явно огорчил его. Предложить пойти с ним за кампанию, он не решился. Так мы и разошлись, перекинувшись парой ничего незначащих фраз. В конечном итог, мы все-таки познакомились… когда я составляла компанию в курилке своей подруге… Это навевает мне мысль о том, что за стенами комнаты для курящих и без сигареты в руках разговаривать абсолютно не о чем! Неужели это действительно так? Что же это за сказочная комната, которая так сближает людей и помогает найти темы для разговоров? Два незнакомых друг другу человека вот уже как 4 часа находятся в одной компании и до сих пор не познакомились. Но как только они вышли из курилки – это уже замечательные друзья, с кучей общих интересов и взглядов на жизнь?! Ну как такое могло произойти в течение 5 минут беседы с сигаретой в руках?

Все мои друзья знают, что я не курю, и поэтому спокойно воспринимают меня в своем окружении в местах курения (так как только я одна из них не курю). НО когда я по привычке пошла вместе со «своими» «курить», ко мне подошел парень:

— А что же ты тогда здесь делаешь? (абсолютно логичный вопрос)

— ……Нюхаю (ничего «умнее» тогда я не смогла придумать)

Кстати, позже, когда мы стали с ним встречаться, он сказал мне, что до этого он ни разу не видел меня, хотя на самом деле мы очень часто оказывались на некоторых мероприятиях и даже перекидывались парой фраз…

Влияние на сближение людей такого «процесса», как курение, мною не изучено и не понято. Быть может, это всего лишь вопрос времени. А пока передо мной встает все тот же вопрос – курить или не курить? Пассивное курение, как известно всем, вреднее, чем обычное. Курить лишь для того, чтобы тебя заметили, и ты стал «своим» в курительном помещении – это глупость. Но другого выхода я пока не придумала.

2-ая точка зрения.

На мой взгляд, курение – одна из самых сложных проблем, стоящих перед человечеством. И вовсе не потому, что 40 % жителей планеты Земля являются заядлыми курильщиками (на основе статистических данных разных стран сделан вывод о том, что в настоящее время курят до 60% мужчин и 20% женщин), а в России страшная проблема – в том, что миллионы людей не осознают, что они делают с собственным организмом, закуривая очередную сигарету.

Вопроса «курить или не курить» быть не может. И не стоит оправдывать свои действия тем, что «все решения, все события – все придумывается и решается, обсуждается и рассказывается в этом священном месте – месте для курения». Начать курить только для того, чтобы приобщиться к какой-либо группе, а уж тем более для того, чтобы на тебя обратили внимание – не то, что глупо, а просто бред какой-то. И это я могу сказать со всей ответственностью. Курила. Знаю.

Читайте также:  Терафлю после алкоголя через сколько

КУРЕНИЕ НА РАБОТЕ. Перекуры – средство для повышения.

Не буду спорить с мнением, что курение – важное коммуникационное средство. Важное, а точнее — часто используемое. Вопрос состоит лишь в том, нельзя ли как-нибудь без него обойтись и проложить дорогу к начальству своими знаниями, достижениями и результатами, а не парой выкуренных вместе сигарет. Я опросила своих курящих друзей по поводу, видели ли они случаи незаслуженного повышения по службе, которое было бы связано с фактором «перекур с начальником». Все они в один голос это опровергли: на их взгляд, сигарета помощи карьере не сделает, хотя стать к начальству эмоционально ближе можно. Правда, только в том случае, если начальник а.) курит; б.) курит вместе с подчиненными; в.) хочет войти с подчиненными в неформальные отношения. Все эти три пункта не всегда осуществимы… А еще прошу учесть, что курение особо коллективизирует мужскую половину. А вот отношение к курящей женщине – отнюдь не благосклонное. Даже на работе. В нашей стране курить могут только мужчины, а женщины должны рожать здоровых детей… 🙂

Если вдруг начальник оказался и вовсе некурящим, то табакозависимым вне зависимости от пола живется ой как несладко. Тут уже никакого «сплочения» и «коллективизации» не получится. Кстати, в последнее время на собеседовании по поводу приема на работу часто задают вопрос: «Вы курите?». Это может означать одно: в компании с этим злом ведется яростная или скрытая борьба. И руководству сотрудники, проводящие полдня в перекурах, просто-напросто не нужны.

КУРЕНИЕ ВО ИМЯ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ??

Видели ли вы когда-нибудь мужчину, который бы поощрял тягу своей любимой женщины к сигаретам? Лично я — нет.

Я выкурила первую сигарету, когда мне было пятнадцать. Помню, что было интересно попробовать (кстати, любопытство – не самый распространенный фактор, на первом месте – «приобщение к взрослой жизни» и «подражание сверстникам»). С того самого времени, курение стало для меня некого рода развлечением – наподобие спиртных напитков. Я могла не притрагиваться к сигарете месяцами, а потом выкуривать за раз полпачки. Рядом со мной были мои подруги, которые начали свою «курительную карьеру» вместе со мной, потом «баловались» сигаретами день ото дня, а после – и вовсе стали заядлыми курильщицами.

Скажу честно: меня удерживали от этого мои молодые люди. Причем, к словам курящих джентльменов я прислушиваться не хотела: вот еще чего, у самих рыльца в пушку, а еще что-то про вред курения рассказывают! Но так сложилась судьба, что вокруг меня появились некурящие молодые люди, которые позволяли себе лишь дорогие сигары, да и то — по праздниками. Так я к курению и не пристрастилась. О чем абсолютно не жалею.

То, что познакомиться в курилке с приятным мужчиной реально, я не отрицаю (помните, как была популярна курительная комната библиотеки Ленина в фильме «Москва слезам не верит»?). Молодой человек может даже предложить сигарету на первых двух свиданиях. Но, девушки! Надеяться на то, что курение позволит вам решить проблему знакомства и выстраивания отношений с молодыми людьми – это МИФ.

Если не верите, спросите, у всех вас окружающих мужчин: «Ты бы не был против, если бы твоя любимая женщина курила?». Конечно, встретятся ответы: «Это ее дело». Но поверьте, они закончатся, как только речь пойдет о серьезных отношениях, а тем более о рождении детей.

Кстати, хотя мужчины и не рожают, им бы тоже не мешало задуматься о том, а не пора ли затушить сигарету…

Если это сделать:

— пульс замедляется до нормы;

— температура ладоней и ступней повышается до нормальной.

— содержание окиси углерода в крови снижается до нормы;

— восстанавливается нормальное содержание кислорода в крови.

— радикально снижается "привычная" вероятность инфаркта.

— активизируется рост нервных окончаний;

— ощутимо улучшается вкусовое восприятие и обоняние;

— становится элементарно легче ходить.

Через 2 недели — 3 месяца

— улучшается общее кровообращение;

— объем полезной работы, выполняемой легкими, увеличивается на 20-30 процентов;

— удивительно возрастает половая активность.

Через 1 — 9 месяцев

— исчезают хронический кашель, насморк, быстрая утомляемость и одышка;

— в легких возобновляется рост особых ресничек, благодаря чему возрастает способность удалять слизь, очищать дыхательные пути и бороться с инфекциями.

— риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиками. (использованы материалы сайта http://www.cdpsihologsmok.narod.ru/).

Счастье людей в неведении. Как ни удивительно, все 40% жителей планеты Земля, не выпускающие изо рта сигарету, прекрасно знают о том, чем грозит курение. Ладно, если бы только «грозило», оно ведь реально разрушает организм курильщика, начиная с первой сделанной затяжки. Но почему-то каждому кажется, что его эти пагубные последствия не коснутся, что он здоров, как бык, и так будет всю жизнь. К сожалению, это не так. И чем быстрее вы это поймете, тем меньше у вас возникнет вопросов на тему: «Курить или не курить».

УО "Могилёвский государственный ордена Трудового Красного Знамени профессиональный агролесотехнический колледж имени К. П. Орловского"

Язык сайта

Версия для
слабовидящих

Наши соц. сети

Читайте также:  Есть ли курилка в аэропорту домодедово 2018

Сервис

Идеология и воспитание

Банк данных "Я и Закон"

Курить или не курить?

Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?

1. Красивую пачку, полную сигарет,
которую герой рекламы только что распечатал

1. Окурки в пепельницах, пустые смятые пачки в урнах

2. Красивых, молодых, здоровых
и преуспевающих людей 2. Больных, несчастных людей с дрожащими, пожелтевшими от табачного дыма пальцами 3. Человек в рекламе всегда закуривает с удовольствием 3. Человек в рекламе никогда не закашляется и не щурится от табачного дыма 4. Курение никогда не мешает окружающим 4. В рекламе никогда нет детей, родственников и соседей курильщика, которым мешает дым 5. Человек, который закурил в рекламном клипе, сделал какое-то важное и нужное дело и сделал его отлично 5. Человек в рекламном ролике никогда не курит в безвыходной ситуации, при ссоре, проигрыше, после скандала и т.д. 6. Нет сомнений – курить или не курить, главное — выбрать правильный сорт сигарет 6. Никогда не показывают больных, жалеющих о том, что своевременно не прекратили курить

Информация для размышлений

• Традиционно звучащие лозунги «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ», «НИКОТИН — ЭТО ЯД» — отнюдь не громкие слова. То, что никотин, содержащийся в табаке, один из самых сильнейших из известных ядов, слышали все. В табаке содержится 4 000 химических веществ. Более 40 из них (радиоактивные вещества типа полония, свинца, висмута) провоцируют развитие рака. А такие любимые авторами детективов яды, как цианид, мышьяк, формальдегид, синильная кислота помогают им в борьбе против нашего здоровья.

• Первый удар принимают органы дыхания. Тепло (температура тлеющей сигареты достигает 300-400 градусов Цельсия, а курильщик вдыхает дым с температурой 55-60 градусов) способствует активному внедрению в организм ядовитых и радиоактивных «агентов» табака. «Благодаря» этому 98% смертей от рака гортани, 90% от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены именно курением.

• Пристрастие к никотину губит и 25% страдающих ишемической болезнью сердца, ускоряя летальный исход. Происходит это вследствие того, что при курении резко увеличивается давление крови и повышается содержание в ней холестерина.

• Свою трагичную лепту вносит никотин и в качество интимной жизни — 10% случаев импотенции связано с неумеренным курением.

• На незавидное будущее обрекает курящая мать своего ребенка, провоцируя преждевременные роды, рождение ослабленных детей.

• Известно, что человек живет столько, сколько живет его сердце. За 70 лет оно делает 2575 миллионов сокращений. Сердце курильщика во время курения и после него ускоряет свой ритм. Если человек выкуривает ежедневно 20 сигарет, то сердце работает в ускоренном темпе 10 часов. Поэтому, сердце курильщика совершает свои 2 575 миллионов ударов не за 70 лет, а гораздо быстрее. Следовательно, курильщик стареет раньше.

По данным ученых, если человек откажется от курения хотя бы:

-на несколько часов, то организм его получит шанс начать процесс оздоровления;

-на один день, то вероятность приближения сердечного приступа начинает снижаться;

-только на два дня, то уже все системы организма освобождаются от избытка окиси углерода;

-на три дня, то большая часть никотина будет выведена из системы кровообращения;

-на один год, то значительно улучшится кровоснабжение головного мозга, нарушенное в результате курения;

-еще на два года, то риск возникновения инфаркта нe будет отличаться от риска никогда не курившего человека;

-на пятнадцать лет, то вероятность преждевременной смерти будет такая же, как у никогда не курившего.

Что дает отказ от табака ?

• Поднимается физическая сила;

• Восстанавливается обоняние и чувство вкуса;

• Твой дом и твоя одежда останутся чистыми;

• Исчезают неприятные «желтые пальцы»;

• Повышается способность организма сопротивляться многим болезням;

• Исчезает характерный для курильщика кашель;

• Общение с тобой становится приятным, без запаха смолы;

• Увеличивается продолжительность жизни;

• Ты щадишь здоровье своих друзей и ближних.

Как отказаться от сигарет?

• Найди заменительное действие для рук и рта, которые до сих пор привыкли к сигарете. Используй жвачку, мятные конфеты, орехи, пастилки, когда возникнет желание отравиться табаком. Держи что-нибудь между пальцами.

• Избегай хотя бы в течение первого месяца ситуации и места, где ты охотно курил. При отказе от предложенной сигареты можно ответить: «Спасибо, я не курю» или «Спасибо, я бросил».

• В первые дни пей соки или воду больше обычного, особенно, когда захочешь курить. Воздерживайся от кофе, пепси-колы.

• Исключи алкоголь, пряные и острые блюда. Повышенный аппетит удовлетворяй малокалорийной пищей.

• Разговаривай с друзьями об изменении своего образа жизни.

• Дай своему организму больше физической нагрузки.

• Используй никотиновый пластырь или жвачку по назначению врача.

• Представь себе, что в сигарете таракан, он горит, а его дым ты тянешь в себя.

• Хвали себя вечером за каждый успешный день, проведенный без табака.

• Гони мысль о еще одной, последней затяжке. Эта затяжка вернет в прошлое. Она очень опасна! Не кури!

Добавить комментарий