Являются ли энергетики алкогольными напитками

Энергетические напитки придумали совсем недавно. Но человечество уже много веков использует их ингредиенты, чтобы взбодриться.

Энергетические напитки пьют абсолютно все: офисные работники, вынужденные доделывать свою работу в вечернее время; студенты во время подготовки к экзамену; водители, которые уже длительное время в пути, и просто те, кому нравится вкус энергетического напитка. Бодрость и прилив сил — вот что хотят получить эти люди, считая энергетик чудодейственным напитком.

Всего-то небольшая баночка — и энергия снова бьет через край. Производители этого чудо-напитка уверяют, что энергетик не приносит никакого вреда, его влияние на организм сравнимо с воздействием обычного чая.

Но все бы было хорошо, если бы не одно но. Распространение энергетических напитков хотят ограничить. А это значит, что энергетики не такие уж и безвредные? Тогда возникают вопросы: "Можно ли пить энергетики? Последствия употребления энергетических напитков — какие они?". Об этом и пойдет речь в статье.

Как появились энергетики?

Люди постоянно стимулировали свою нервную систему. Например, в Азии и Китае всегда пили крепкий чай, на Ближнем Востоке — кофе, на территории Африки ели орехи кола.

В конце 20 века в Азии был придуман энергетический напиток. Австриец Дитрих Матешич, находившийся в то время в Гонконге, самостоятельно разработал его рецепт и стал выпускать для продажи. Новый напиток достаточно быстро получил популярность. В настоящее время "Красный бык" захватил 70% рынка энергетиков.

В каких странах разрешена продажа энергетических напитков?

  • в Дании, Франции и Норвегии энергетики можно найти исключительно в аптеках;
  • в России запрещена продажа энергетических напитков в школе, на этикетке обязательно должны быть написаны противопоказания и побочные эффекты;
  • в США запрещено продавать алкогольные энергетические напитки.

Во многих странах уже начали запрещать продажу энергетиков. Например, в Ирландии один спортсмен скончался на тренировке из-за того, что выпил три банки энергетика.

В Швеции тоже были печальные инциденты. Подростки смешали алкогольные напитки и энергетики, в результате они умерли.

Состав энергетических напитков

  • Кофеин. Безусловно, это самый популярный энергетик. Миллионы людей пьют кофе, чтобы получить заряд бодрости. Абсолютно все энергетические напитки содержат кофеин. Этот компонент — отличный стимулятор 100 мг кофеина повышают умственную активность, а 250 мг улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы. Чтобы достичь нужного эффекта, нужно выпить три банки энергетических напитков, но это превышает суточную дозу.
  • Таурин. Это аминокислота, которая содержится в мышцах человека. Улучшает работу сердца, но в последнее время медики стали опровергать эту гипотезу. Некоторые врачи утверждают, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на организм человека. Одна банка энергетика содержит от 300 до 100 мг этого вещества.
  • Карнитин. Содержится в клетках человека. Снижает утомляемость и повышает выносливость. Этот элемент способен сжигать жировые отложения и может улучшить обменные процессы в организме.
  • Женьшень и гуарана. Это растения, относящиеся к лекарственным. Они оказывают тонизирующее действие на организм человека. Гуарана нашла свое применение в медицине: она облегчает мышечную боль, выводя из тканей молочную кислоту. Гуарана очищает печень и препятствует возникновению атеросклероза.
  • Витамины группы В. Эти компоненты просто необходимы человеку. Благодаря им человеческий мозг и нервная система правильно функционируют. Недостаток витаминов В может негативно отразиться на здоровье человека. Производители энергетиков уверяют, что если получать витамины этой группы в большом количестве, то умственные способности в разы улучшаться. Это лишь маркетинговый ход. Переизбыток витамина В отрицательно отразится на организме человека.
  • Мелатонин. Это вещество есть в организме человека. Оно отвечает за биоритмы.
  • Матеин. Вещество помогает притупить чувство голода и оказывает жиросжигающий эффект.

Плюсы и минусы употребления энергетиков

Ученые так и не пришли к общему выводу, вредны ли энергетики или полезны. Некоторые воспринимают их как обычный лимонад, а другие считают, что если регулярно употреблять энергетики, то можно навредить своему организму.

Плюсы

  1. Выбор энергетических напитков огромен. Каждый может найти себе энергетик, который будет полностью соответствовать его вкусам и предпочтениям. Некоторые напитки могут быть с фруктовым вкусом, а другие — без добавок. Есть напитки с повышенным содержанием витаминов, а есть с большим содержанием кофеина.
  2. Энергетики способны поднять настроение за считаные минуты, они также быстро способны улучшить умственную активность.
  3. Энергетические напитки — это настоящая "палочка-выручалочка" для студентов, трудоголиков, водителей и спортсменов.
  4. Во многие энергетики добавлены глюкоза и различные витамины. Глюкоза придает сил и энергии, а польза витаминов известна абсолютно всем.
  5. Энергетический напиток действует около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе. Более того, энергетики начинают действовать намного быстрее, чем кофе.
  6. Энергетические напитки удобны в употреблении: их всегда можно держать в сумке или машине. Энергетики всегда под рукой!

Минусы

  • Энергетики нужно употреблять строго в соответствии с установленной дозой: не более двух банок в день. Если выпить больше, то повышение сахара в крови и давления гарантировано.
  • Все витамины, которые добавляют в энергетические напитки, не заменят витамины из натуральных продуктов и из мультвитаминных комплексов.
  • Тем, у кого есть сердечные заболевания, и тем, кто страдает от повышенного или пониженного артериального давления, запрещено пить энергетические напитки.
  • Энергетик — вовсе не чудодейственный напиток. Он не дает человеку энергию. Этот напиток всего лишь показывает организму, откуда можно ее взять. Энергетики — всего лишь ключ, который открывает дверь к бодрости. Проще говоря, энергетики не дают нам сил, они лишь достают из резервов нашу собственную энергию. После того как этот напиток достал из запасов последние силы, человек становится раздражительным и уставшим.
  • Кофеин, который содержится в любом энергетическом напитке, истощает нервную систему человека. Действует энергетик 4 часа, но по истечение этого времени человеку просто необходимо отдохнуть. Более того, кофеин может вызвать привыкание.
  • Огромные дозы кофеина и глюкозы, добавленные в энергетический напиток, могут навредить человеку.
  • В некоторые виды энергетический напитков добавляют невероятное количество витамина В, что значительно превышает суточную дозу. Превышение нормы может вызвать мышечную дрожь и учащенный пульс.
  • Кофеин обладает мочегонным свойством. Потому после силовых нагрузок энергетический напитки пить запрещено, ведь организм и так потерял много жидкости с потом.
  • В некоторые энергетические напитки добавляют глюкуронолактон и таурин. Эти вещества содержатся в напитке в нереально огромных дозах. Так, например, таурин превышает суточную норму в 10 раз, а глюкуронолактон — в целых 250! Ученые еще не выяснили, насколько эта доза безопасна для человека. На эту тему ведутся исследования.
Читайте также:  Курение в общественном месте статья административного кодекса

Побочные эффекты энергетиков

При регулярном употреблении энергетических напитков можно заметить у себя следующие побочные эффекты:

  • тахикардия — повышенное сердцебиение, норма для человека — это 60 ударов в минуту, а вот при тахикардии можно наблюдать 90 и более сердечных ударов;
  • психомоторное возбуждение — беспокойство, которое может быть выражено различными по-разному: от неконтролируемого двигательного беспокойства до выкрикивания без причины различных фраз и звуков;
  • повышенная нервозность — утомляемость, отсутствие сна ночью и сонливость днем, раздражительность и частые приступы головной боли, все эти симптомы напрямую указывают на чрезмерную нервозность;
  • депрессия — отсутствие радости, безразличное отношение ко всему происходящему, нарушение мышления.

Как правильно употреблять энергетические напитки?

Можно заметить, что минусов у энергетических напитков гораздо больше, чем плюсов. Но все же у каждого может возникнуть ситуация, когда без энергетического напитка просто не обойтись. Для этого необходимо изучить все постулаты употребления энергетиков, чтобы защитить себя от негативных последствий.

  • Не более двух банок энергетика в день! В них содержится суточная доза кофеина, превышать ее категорически запрещено.
  • После употребления энергетического напитка нужно обязательно отдохнуть. Желательно, чтобы это был полноценный сон.
  • Запрещено пить энергетические напитки после спортивной нагрузки. Как говорилось выше, энергетик выводит воду из организма. Более того, энергетики, как и спортивная тренировка повышает давление;
  • Нельзя пить энергетики при наличии следующих заболеваний: гипертония, заболевания сердца и глаукома. Также запрещено пить энергетик, если страдаете от бессонницы и имеете непереносимость кофеина.
  • Нельзя давать энергетики малышам и подросткам. Некоторые спрашивают "Можно ли пить энергетики детям?". Последствия могут быть не очень приятные, поэтому ребятам лучше не предлагать данный напиток.
  • В течение 5 часов после выпитого энергетика запрещено пить чай или кофе.
  • Энергетические напитки и алкоголь несовместимы. Энергетик повышает давление, а алкоголь в разы усиливает действие этого напитка. В результате можно заработать гипертонический криз.

Вопросы, часто задаваемые по поводу энергетических напитков

  1. Можно ли пить просроченный энергетик? Нельзя. Как минимум это грозит отравлением. Энергетический напиток — это такой же продукт, как и все остальные. Лучше купить новую баночку энергетика, чем подвергать себя риску.
  2. Можно ли пить энергетики подросткам? Если энергетик не содержит в себе алкоголь — это не значит, что он небезопасен. Лицам 15-16 лет не рекомендуется пить этот напиток.
  3. Можно ли пить энергетики детям до 13 лет? Если подросткам нельзя пить энергетик, то детям тем более. Данный напиток может негативно отразиться на нервной системе растущего организма.
  4. Можно ли пить энергетик беременным? Нельзя. Беременным женщинам лучше соблюдать полноценную диету и избегать продуктов, содержащих кофеин. Вещества, входящие в состав энергетических напитков могут навредить плоду.
  5. Можно ли пить энергетик перед экзаменом? Можно. Только следует выполнять советы по употреблению этого продукта.
  6. Можно ли пить энергетик перед тренировкой? В небольших количествах. Запрещено пить энергетик после тренировки.
  7. Можно ли пить энергетики до 18 лет? В магазине могут продать энергетик лицам до 18 лет, но это не значит, что их можно употреблять. Добросовестные производители на этикетках энергетических напитков указывают: "Запрещено в употребление лицам, не достигшим 18 лет".

Какие марки энергетиков можно встретить?

  • Red Bull.
  • Burn.
  • Adrenaline Rush.

Это самые популярные безалкогольные энергетические напитки.

Также на прилавках магазина можно встретить алкогольные энергетические напитки. Их пить категорически запрещено! Если вы увидели в составе энергетического напитка алкоголь, то отложите его в сторону, поберегите свое здоровье.

В чем различие безалкогольных энергетиков?

Стоит сказать пару слов о том, какой из перечисленных энергетиков меньше всего вредит организму.

  • Red Bull — это напиток похож по своему составу и действию на чашку кофе с ложкой сахара.
  • Burn — в этот напиток добавлено огромное количество гуараны, теобромина и кофеина.
  • Adrenaline Rush — самый безопасный из всех энергетиков. бодрящее действие он оказывает с помощью женьшеня, что является обычным лекарственным растением.

В завершение

Какой бы вы напиток ни предпочли, стоит помнить, что это всего лишь газированные аналоги чашки кофе. Энергетики могут нанести вред организму.

Витамины и вещества, которые входят в состав энергетических напитков, можно найти в соках, фруктах и шоколаде.

Подумайте, может, лучше выпить чашку крепкого и ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем травить свой организм энергетическими напитками?

Тонизирующие напитки со спиртным – опасная комбинация, зачастую влекущая к отравлениям и другим нежелательным симптомам. Ощущение возбуждения, которое придают алкогольные энергетики, стимулирует человека пить их еще больше.

Несмотря на мнимое чувство прилива сил и эйфории, последствия смешивания со спиртным может иметь для организма катастрофический эффект, вызывая риск сердечного приступа. Чтобы нагрузки от напитка протекали относительно безвредно, его рекомендуют употреблять не чаще 1 раза в квартал.

Состав

Компоненты алкоэнергетика — главное, на что обращается внимание при разговоре о подобных стимуляторах.

В продукт входят:

  1. Глюкоза в большом количестве. Она относится к легкоусвояемым углеводам, придающим заряд энергии и бодрости. В некоторых торговых марках вместо нее в составе присутствует, как аналог, сахароза.
  2. Кофеин. Производя стимуляцию ЦНС, оказывает энергетический эффект, повышая сердечную деятельность.
  3. Теобромин. Усиливает сократительную способность миокарда.
  4. Таурин. Обладает антиоксидантными свойствами, обостряет энергетические процессы.
  5. Глюкуронолактон. Естественный метаболит глюкозы, предшественник таурина. Стимулирует мозговую активность.
  6. L-карнитин. Оказывает нейрозащитное действие.
  7. Витамины В. Необходимы каждому человеку, т.к. усиливают обмен веществ.
  8. Экстракты также входят в состав слабоалкогольных энергетиков:
  • гуарана – действенный стимулятор. Содержание кофеина в нем в 2 раза больше, чем в зернах кофе;
  • женьшень – источник полезных веществ. К ним относятся сапонины, пептиды, калий, магний, цинк, железо, фосфор… И это не полный перечень.
  1. Во многие напитки добавлен сок черной морковки, содержащий антиоксидантов в 12 раз больше чем в оранжевом плоде.
  2. Добавление различных сиропов и ароматизаторов.
Читайте также:  Угли для кальяна фирмы

По ГОСТу Р528452007 в слабоалкогольных тонизирующих напитках регламентировано содержание только таких ингредиентов:

Спирт – главный компонент, входящий в состав алкогольных энергетических коктейлей.

Он оказывает отрицательное влияние на организм. И дело даже не в вероятности осложнений таких как диабет, сердечная патология и онкозаболевания. Суть действия этанола на человека – это мощный депрессивный, нередко провоцирующий психические расстройства, побочный эффект.

Кофеин – хотя его концентрация меньше, чем в чашке крепкого бодрящего напитка, вред для организма более ощутим, поскольку в горячих продуктах он частично нейтрализуется. Кроме того, изготовители, выпуская все новые виды энергетиков и давая им различные названия, увеличивают концентрацию кофеина в них.

Учитывая рекламу и повсеместную продажу — основной потребитель молодежь.

Перечень популярных напитков

Одним из первых энергетиков в истории стала «Кока-Кола». В начальном варианте газировки, выпускаемой с 1886 года, содержался кокаин и кофеин. У создателя компании был собственный рецепт приготовления продукции. Правда, в 1903 году от наркотической составляющей решили отказаться.

На современном рынке энергетиков, в составе которых присутствует спиртное, первое место занимает «Ягуар». В нем содержится 7% алкоголя. Получив широкое распространение в обществе, стал характерным атрибутом молодежи, следующей модной тенденции, не думая о возможных результатах для здоровья.

С 2017 года опасный напиток исчез с полок магазинов. Но на интернет-ресурсах его не прекращают продавать. В списке алкогольных коктейлей также находятся «Флеш», «Страйк», «Горилла». Их состав идентичен «Ягуару».

Различны лишь ароматизаторы и процент этила в напитке.

Главный по популярности продукт — знаменитый «Ред Бул». Его алкогольного варианта не существует. Водка и энергетик смешиваются человеком самостоятельно.

Борьба с энергетическими напитками

Постепенно на территории Российской Федерации вносятся законы на запреты и ограничения на продажу спиртсодержащих слабоалкогольных напитков. С 01.05.2015 года указ вступил в силу в Москве и области. Каждый регион самостоятельно принимает решение о снижении производства подобной продукции.

На территориях, где не действует данный законопроект, ее приравнивают к алкогольным напиткам, с возможностью продажи после определённого возраста (для отдельной страны он индивидуален).

Воздействие энергетиков на организм

Комбинация алкоголя с энергетиками приводит к крайне неблагоприятным последствиям. В случае их совместного употребления, человек испытывает слабость, сонливость, снижение активности, состояние апатии к окружающему. Разрекламированный прилив энергии от кофеина и глюкозы будет блокироваться спиртом.

Возможные последствия совместного употребления:

  • усиление нагрузки на психику, с дальнейшим не контролированным поведением;
  • тахикардия;
  • расстройство центральной нервной системы;
  • нарушение обмена веществ (особенно у диабетиков);
  • увеличение массы тела;
  • повышенная нагрузка на все органы и системы;
  • углубления хронических патологий или развитие острого воспаления.

Это лишь неполный список негативных последствий, которые рискует получить человек при желании смешать «заряд энергией» с алкоголем.

Стимулирующие напитки можно употреблять после полного распада этанола, в идеале до 14 часов, в зависимости от количества и крепости алкоголя. Пить спиртное следом за кофеином рекомендуется не раньше, чем спустя 120 минут.

Как правильно употреблять энергетические напитки

Энергетик по своей природе не совместим с алкоголем.

Если все же нет возможности отказаться от напитка, необходимо употреблять его с осторожностью. Нельзя относиться легкомысленно к этому, на первый взгляд, безобидному средству для «заряда» бодрости.

Следует придерживаться определенных правил, что бы не причинить вред здоровью организма:

  1. Не стоит выпивать тонизирующий напиток на ночь – это может грозить бессонницей;
  2. Не превышать допустимую дозу. Стандартная – 250мл. в сутки.
  3. В процессе приема энергетика хорошо питаться. От этого частично нейтрализуется вредное воздействие на организм. Желательно употребить что-то крахмалистое (картофель, каши);
  4. Нельзя пить кофе после принятия напитка в течении четырех часов минимум.

Возможные последствия

Негативное влияние алкогольных энергетиков сродни воздействию спиртного на человека. Правда, в связи с наличием дополнительных ингредиентов, несовместимых с этанолом, организм подвергается отрицательному эффекту.

Из побочных явлений можно выделить:

  • нарушения кроветворения;
  • инфекции;
  • кровотечения;
  • замедление циркуляции крови в сосудах, приводящее к кислородному голоданию мозга;
  • развитие атеросклероза, что ведет к риску инфарктов и инсультов;
  • возможен алкогольный психоз (белая горячка)
  • длительное употребление энергетиков в больших количествах может развить цирроз печени, приводящее, в свою очередь, к преждевременной смерти человека.

Необходимо помнить — употребление 250мл напитка равнозначно 50мл водки.

За счет содержания углекислоты всасывание этанола происходит быстрее и, как следствие, продукты разложения раньше способны попадать в кровь, развивая интоксикацию более выражено, чем от обычного спиртного.

После употребления таких энергетиков необходимо помнить о том, что запрещается управление автотранспортом и механизмами. Еще одним из коварных их свойств является стремительное и незаметное развитие алкоголизма.

Заключение

На данное время еще не до конца исследовано влияние сочетания спиртного и кофеина на организм и негативные последствия их продолжительной совместимости. Энергетики являются новым продуктом на постсоветском рынке. Поэтому лимитированы данные, полученные за столь короткое время.

Доказано их отрицательное воздействие с появлением судорожных синдромов, нарушений психики. Как результат повышенной выработки адреналина с их употреблением, провоцируются инфаркты, инсульты и возможен летальный исход.

Противопоказан спиртсодержащий энергетик и лицам с хроническим алкоголизмом в анамнезе (этот запрет также относится и к конфетам с ликером). По отзывам людей, употреблявших коктейльные напитки не зависимо от пропорций, соотношений и крепости стимулятора, вред от подобных смесей и последствия интоксикаций выше, чем от одного спиртного.

Если возникло желание, то есть альтернатива этому продукту. Как пример – водка с соком. Данная комбинация не оказывает столь отрицательного влияния на человека при их перемешивании.

Читайте также:  Производство кокосового угля для кальяна

Алкогольные энергетики за последние пять лет стали на 37% популярнее. Но по мнению ученых, эти напитки очень вредны для здоровья, и их массовое употребление способно привести к масштабным проблемам. Правда ли это?

Алкоголь сам по себе причиняет немалый вред человеческому организму. Это давно стало фактом и не раз было доказано научным путем. Как же обстоят дела с обычными энергетическими напитками? Сказать, что они пагубно влияют на физическое и психическое развитие людей, нельзя. Да и случаев разрушительного действия простых энерготоников на организм человека совсем мало – буквально один на десять миллионов. В последнее время появился новый тренд – алкогольные энергетические коктейли. Врачи и люди, разбирающиеся в принципах работы данных миксов, после проведенных исследований упорно твердят, что пить тонизирующие вещества с содержанием этилового спирта более чем 1.2% не то что вредно, но и смертельно опасно! Рассмотрим, насколько верны их утверждения.

Состав энергетиков

Для того чтобы корректнее и понятнее ответить на вопрос: «В чем заключается вред тонизирующих напитков на основе алкоголя?», для начала следует разобрать их состав.

Обычно главными составляющими простых энерготоников являются следующие ингредиенты:

  • кофеин;
  • сахар;
  • консервант (бензоат натрия);
  • красители и вкусовые добавки (экстракт гуараны, таурин, сок черной моркови и т. д.).

В алкогольных бодрящих смесях помимо основных компонентов содержится этиловый спирт. Без него поднятие «градуса» в готовом напитке было бы невозможным, так как это не пиво, и естественных процессов брожения при приготовлении энерготоников не возникает. Кофеин и сахар в тонизирующих миксах играют роль энергетических добавок, так что без них никуда. Добавление консерванта увеличивает срок годности готового продукта. И наконец, ароматизаторы и красители добавляются в энергетики с одной целью – чтобы их можно было пить. В чем польза подобных коктейлей? Если рассуждать логически, они нужны для снятия сонливого состояния на определенный промежуток времени с целью поднятия работоспособности человека. Это может понадобиться, к примеру, если нужно во что бы то ни стало закончить какую-либо работу сегодня, но невыносимо хочется спать. Ведь специализированных таблеток для снятия сна нет, хотя для создания есть.

Однако далеко не все потребители энергетиков используют данные жидкости по назначению. Правдивость этого утверждения можно доказать тем, что главными потребителями бодрящих напитков является молодежь – студенты, подростки и, как ни странно, школьники, которым энерготоники нужны для того, чтобы не заснуть во время тусовки в клубах.

В связи с этим сам по себе напрашивается вопрос: «Как влияют энергетики с алкоголем на состояние людей, в особенности несовершеннолетних?».

Тонизирующие жидкости с «градусом» – действие

Основной принцип работы алкогольных бодрящих напитков задают три вещества, включенные в состав:

  1. Спирт этиловый.
  2. Кофеин.
  3. Сахар.

После попадания в желудок, этанол начинает всасываться в кровь, вызывая до боли известные всем последствия: расслабление, сонливость, инертность. В общем, очевидный спад активности.

После кофеина, напротив, активизируются память и внимание, пробуждается внутренний запас сил. Сахар достаточно калориен, поэтому его также можно рассматривать как источник энергии.

Как видно, действия абсолютно противоположны. Из этого следует, что после употребления энергетика с алкоголем человек вряд ли почувствует прилив сил, так как тонизирующий эффект кофеина «глушится» действием продуктов распада спирта. Это еще не так страшно. Ведь вялость и расслабленность после воздействия спиртного будут компенсироваться бодрящим действием кофеина. В результате человек, употребивший алкогольный энергетик, будет пьян, но этого не почувствует.

Между тем отсутствие бодрости заставит его выпить вторую, третью и так далее банку опасной жидкости, не задумываясь о последствиях.

А учитывая то, что в одной такой «баночке энергии» имеется 80 мг кофеина и 30 г. сахара, передозировка энергетиками с содержанием алкоголя влечет за собой целый список последствий:

  • прием энерготоников сверх нормы и, как следствие, вход в состояние так называемого бдительного пьянства, когда избыточная нагрузка на психику делает поведение человека непредсказуемым;
  • аритмия, учащенный пульс;
  • психотические расстройства, связанные с передозировкой кофеина;
  • набор веса и риск развития сахарного диабета в связи с увеличением потребления сахара;
  • обострение хронических болезней на фоне повышенной нагрузки на внутренние органы.

По количеству кофеина и сахара в одной бутылке напитка можно сделать вывод: пить более одной, в крайнем случае, двух баночек энергетика в день нельзя. Превышение суточной дозы может мешать нормальному восприятию.

Потреблять алкогольную продукцию бодрящего характера школьникам и несовершеннолетним запрещено категорически. Если пренебречь этим, последствия приема могут отразиться на успеваемости подростков в учебе.

Как не стать жертвой энергетиков

Что делать, чтобы не навредить себе энерготониками?

Предостеречь себя от пагубных воздействий после приема «заряжающих» напитков с алкоголем можно несколькими способами:

  1. Во-первых, надо контролировать количество выпитого напитка – желательно пить не больше одной банки емкостью 250 мл. Не обращая на это внимания, легко переборщить и выпить лишнего.
  2. Во-вторых, надо больше есть. Еда всегда нейтрализует жидкости, что находятся в желудке. После перебора с «высокоградусными» напитками хорошо помогает пища с высоким содержанием крахмала.
  3. В-третьих, надо обращать внимание на емкость банки, из которой планируется пить энерготоник. В день разрешено принимать 250 миллилитров «заражающего» коктейля. Встречаются банки емкостью 1 литр.
  4. Следует избегать приемов тонизирующей жидкости после десяти вечера, а также перед сном – есть вероятность сбоя биологических часов. Если нет возможности соблюсти это правило, нужно хотя бы не выйти за рамки разрешенной дозировки.

Прогрессивно возрастающий темп потребления тонизирующих напитков со спиртом среди легкомысленной молодежи влечет к возникновению проблем с психикой у подрастающего поколения. Некоторые европейские страны уже сказали «нет» продукции, содержащей одновременно и алкоголь и кофеин. Вообще, употребление бодрящих миксов с крепостью более 1.2% не имеет смысла, так как бодрее от этого человек не становится.

Добавить комментарий